Tai Chi Qi Gong-Arcachon Perreire Tir au VolCentral Gym Cazaux salle clavier Andernos aide informatique Sites Internet
Calligraphie Gestuelle du Mouvement.
Équilibre,  Maîtrise de soi,  Gestion du Souffle, Harmonie et  Détente.

Séances collectives de Dynamique de Groupe
ou accompagnement Individuel Personnalisé.

TAI CHI CHUAN ENCHAINEMENT
24 MOUVEMENTS

Style YANG
Coupe du Monde en Californie


POSITION DE DÉPART
Pieds réunis. Séparer jambe gauche. Les bras montent.
Poids jambe droite. Ballon, main droite dessus.


  1. Séparer la crinière du cheval 3 fois    Gauche–Droite–Gauche
       Ramener pied droit derrière le pied gauche (chi bu).
       Passer le poids jambe droite.
   2. La grue blanche déploie ses ailes
   3. Brosser le genou Gauche – Droite – Gauche
   4. Jouer du pipa.
   5. Reculer en repoussant le singe 3 fois
       Main gauche ramène pied gauche à côté pied droit.
        Poids jambe droite. Prendre le ballon, main droite dessus
   6. Saisir la queue de l'oiseau à gauche (Pan-Lu-Chi-Han)
       Pivoter à 180° sur la droite en écartant le bras droit.
       Main droite ramène pied droit à côté pied gauche.
       Poids jambe gauche. Prendre le ballon, main gauche dessus.
   7. Saisir la queue de l'oiseau à droite (Pan-Lu-Chi-Han)
   8. Simple fouet
   9. Les mains se meuvent comme des nuages 3 fois
10. Simple fouet
11. Flatter l'encolure du cheval
12. Coup de talon droit diagonale
13. Coup de poing dans les oreilles
14. Coup de talon gauche Bras écartés.
Doigts de la main droite en simple fouet.
Main gauche, paume à l’extérieur revient vers le visage.
15. Serpent qui rampe à gauche
16. Faisant doré sur patte gauche Pivoter légèrement sur la gauche
Doigts de la main gauche en simple fouet
17.Serpent qui rampe à droite
18. Faisant doré sur patte droite
    Pas sur la gauche. Poids jambe gauche. Ballon main gauche dessus.
19. Fille de jade à droite
20. Fille de jade à gauche
21. Aiguille au fond de la mer
22. Comme un éventail Demi-tour
23. Coup de poing
24. Coup de poing en avançant
FERMETURE APPARENTE